• Konfliktresilienztraining

    Selbstreflexion und resiliente Konflikthandlungsstrategien nachhaltig erlernen

    1:1 Coaching in Präsenz, Online und digital​

    Konflikte sind unausweichlich – doch wie wir ihnen begegnen, macht den Unterschied. Dieses Konfliktresilienztraining hilft Ihnen dabei, eine innere Stabilität zu entwickeln, klar zu kommunizieren und auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben.

    Konfliktresilienz ist eine erlernbare Kompetenz, die sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext entscheidend ist.

    Sie haben Fragen zum Ablauf und den Methoden, dann schreiben Sie mir gerne eine E-Mail oder buchen Sie sich direkt einen Termin online zum unverbindlichen Kennenlernen.

    Dieses Format ist bundesweit buchbar.

    Durchführbar in Präsenz im Coachingraum oder bei Ihnen vor Ort im Büroraum sowie Online – ganz nach Ihren Möglichkeiten und Bedürfnissen.

    Das Konfliktresilienztraining ist auf insgesamt 10 Stunden (+ Selbstreflexionsstunden mit Übungen zwischen den Einheiten) konzipiert. Aufgrund des modularen Aufbaus, kann der zeitliche Rahmen nach Bedarf angepasst werden.

    In einem unverbindlichen und kostenfreien Kennlerngespräch zu Ihren Themen, Bedürfnissen und Erwartungen, kann ich Ihnen die Kosten nennen und für eine etwaige Zusammenarbeit, ein auf Ihre konkreten  Wünsche abgestimmtes Angebot übersenden. 

     

    Ziele des Konfliktresilienztrainings

    Mit diesem Training erhalten Sie die Fähigkeit, in schwierigen, emotional aufgeladenen oder widersprüchlichen Situationen stabil, empathisch und handlungsfähig zu bleiben.

    Sie lernen,

    • eigene Reaktionen bewusst steuern

    • emotionale Eskalation vermeiden

    • Perspektivenvielfalt zulassen

    • Bedürfnisse klar kommunizieren

    • auch in Spannungen Beziehungen gestalten

    Konfliktresiliente Führungskräfte nehmen Konflikte nicht persönlich, sondern als Wachstumsimpulse wahr.

    Ablauf

    Konfliktresilienz ist ein Entwicklungsprozess. Das Trainingsprogramm ist modular aufgebaut und besteht aus 5 Einheiten, die aufeinander aufbauen:

    Einheit 1 – Selbstwahrnehmung & Konflikttypen (2 Stunden)

    • Einführung in Konfliktresilienz
    • Selbsteinschätzung mit Konflikttypen-Test
    • Erste Reflexionsübung


    Einheit 2 – Emotionale Selbstregulation     (2 Stunden)

    • Neurobiologische Grundlagen von Stress

    • Tools zur Deeskalation und Emotionssteuerung

    • Körperwahrnehmung und achtsames Reagieren


    Einheit 3 – Kommunikation in Konflikten     (2 Stunden)

    • Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg
    • Bedürfnisorientiertes Feedback geben & empfangen
    • Übungen zu aktiver Perspektivenübernahme

    Einheit 4 – Dynamiken verstehen & gestalten (2 Stunden)

    • Arbeit mit der Konfliktdynamik-Matrix für das eigene Team/Gruppe/Abteilung

    • Typenkombinationen erkennen und transformieren

    • Gruppen-/Teaminteraktionen reflektieren


    Einheit 5 – Integration & Handlungsstrategien     (2 Stunden)

    • Transfer in den Alltag

    • Entwicklung eines individuellen Resilienzkompasses

    • Abschlussrunde mit persönlichen Handlungsstrategien

    Zwischen den Einheiten wird es Reflexionsübungen geben.

    Unser Start

    Im kostenfreien Vor- und Kennlerngespräch via Zoom oder per Telefon erörtern wir beide, Ihr Anliegen und was Sie sich von dem Coaching wünschen. Wir lernen einander kennen und sprechen darüber, wie Sie sich die Unterstützung und Begleitung meinerseits vorstellen – was Sie sich wünschen und brauchen.

    Wenn zwischen uns alles passt, besprechen wir die Rahmenbedingungen unserer Zusammenarbeit (wie, die Anzahl der Stunden, das finanzielle Budget, ob in Präsenz und/oder Online, Ihre terminlichen Möglichkeiten), damit ich Ihnen ein geeignetes schriftliches Angebot unterbreiten kann.

    Nach der Angebotsbestätigung kann unsere Zusammenarbeit starten.

    Methoden

    • Theorie-Input
    • interaktive Sensibilisierungs- und Selbsterfahrungsübungen
    • Rollenspiele
    • Raum zur Selbstreflexion
    • systemisch-lösungsorientierte Fragen
    • Analyse von Fallbeispielen
    • (Konflikt-)Aufstellungsarbeit mit Figuren oder anhand von Zeichnungen
    • Arbeit mit dem inneren Team
    • Feedback
    • multivisueller Medieneinsatz
    • Praxistransfer
    • Reflexionsübungen zwischen den Terminen


    Mein Coachingsstil

    Meinem Arbeitsstil liegt der systemische Ansatz zugrunde, der sich ressourcen- und lösungsorientiert mit der Mehrperspektivität von Rollen, Regeln und Werten des Unternehmens, der Organisations oder Institution und den Teams sowie einzelnen Führungskräften, Mitarbeiter*innen oder Einzelpersonen befasst und für das jeweilige Coachee zum Ziel hat, Hilfe zur Selbsthilfe zu geben.

    Damit wir intensiv an Ihrem Thema/Ihren Themen arbeiten können, stelle ich mich Ihnen als neutrale Feedbackgeberin und Sparringspartnerin mit meiner ungeteilten Aufmerksamkeit und Diskretion zur Verfügung. Dazu strukturiere und visualisiere ich den Prozess.


    Mein Kommunikationsstil

    Mein Kommunikationsstil ist sehr bildhaft und basiert auf Mitgefühl sowie Wertschätzung mit gleichfalls direkter Ansprache der zu bearbeitenden Themen, die in der Regel erst im Prozess in all ihrer Tiefe sichtbar werden.

    Ich gebe und halte den Raum für einen offenen und ehrlichen Austausch mit allen sich zeigenden Gefühlsäußerungen, Gedanken und Worten. Denn so können Kernthemen entdeckt, bearbeitet und nachhaltig verändert werden. Sie sind mit all Ihren Themen herzlich willkommen.

    Einige Referenzen

    Leadership Coaching

    Schreiben Sie mir gerne Ihr Anliegen

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