Ganzheitliches Coaching: Self-Fusion

Ganzheitliches Coaching: Self-Fusion

Online-Angebot: Einzelcoaching & Personal-YOGAtraining
Offline-Angebot: Einzelcoaching & Personal-FITNESStraining (Kickboxing & Yoga)


Experience YOURSELF through personal coaching and fitness training!
#BecomeTheBestVersionOfYourself
#TimeToShineAndBeingYourself
#YouCanHealYourself

Die Verbindung von Körper, Geist und Herz macht das Ganze des Menschen aus. Umso wichtiger ist es, den Zusammenhang zwischen Sinnesempfindung, Gefühlen und Denken mit dem Element der körperlichen Bewegung zu erkennen/zu erspüren.

Dazu wird während des ganzheitlichen Coachings sich die Intelligenz des Körpers zunutze gemacht. Ziel ist es, über das Element der Bewegung eigene Gefühls- und Denkstrukturen über sich selbst zu reflektieren und diese im positiven Sinne weiterzuentwickeln – eine Self-Fusion zu erreichen. Ihr Körper arbeitet für Sie jede Sekunde 24/7 und auch dann, wenn Sie keine Worte mehr haben. Über diesen Weg möchte ich Menschen die Chance geben, sich selbst in ihrer Ganzheitlichkeit zu entdecken, ihre Potenziale zu erkennen, sich daraus zu stärken und bewusst das Leben in Einklang zu bringen.

Das Element der Bewegung umfasst einen Mix aus Yoga und Kickboxen am Standboxsack und via Boxpratzen (Schlagpolster) sowie einem gezielten Muskelaufbau durch Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht.

Häufige Themen beim ganzheitlichen Coaching:

Themen des Geistes
Glaubenssätze - Ängste - Identität
Themen des Körpers
Schmerzen - Beweglichkeit - Haltung - Trauma
Themen des Herzens
Gefühlswelt - Inneres Kind - Beziehungen - Werte

Scheuen Sie sich bitte nicht davor, sich mit Ihrem Thema an mich zu wenden. Alle Lebensthemen sind willkommen. Sie sind willkommen! Über den Chat, per E-Mail oder per Telefon können wir – ohne das Ihnen Kosten entstehen – miteinander besprechen, ob ich Ihnen bei Ihrem Thema helfen kann und welchen Rahmen sowie Methoden es braucht. Ihre vergangenes, gegenwärtiges sowie zukünftiges Ich werden es Ihnen danken.

Self-Fusion-Online-Angebot: Einzelcoaching & Personal-YOGAtraining

Für das Online-Coaching kann ich Ihnen momentan die Audio/Video-Plattformen: Skype, Zoom und WhatsApp anbieten. Falls Sie andere Zugänge als diese haben, finden wir sicherlich eine Möglichkeit, uns auch auf dieser Plattform zu begegnen. Bitte kontaktieren Sie mich vorab per E-Mail: kontakt@annnemarie-wollschlaeger.de, über meine Handy-Nummer: +49 (0)1725255280 oder direkt per Chat, damit wir uns kennenlernen, Ihre Bedarfe und Bedürfnisse besprechen, uns auf eine Kommunikations-Plattform einigen und einen gemeinsamen Termin finden können.

Self-Fusion-Offline-Angebot: Einzelcoaching & Personal-FITNESStraining (Kickboxing & Yoga)

Zeit und Ort für das Einzelcoaching

Das Einzelcoaching kann je nach Bedarf in einem Zeitraum zwischen 60 bis 90 Minuten stattfinden. Und das an einem Ort Ihrer Wahl. Es hat sich bewährt, in den Büroräumen, während eines Spaziergangs oder in Privaträumen das Coaching durchzuführen.

Zeit und Ort für das Personal-Fitnesstraining

Das Personal-Fitnesstraining ist auf 60 Minuten getimed. Diese 60 Minuten splitten sich in der Regel in 10 Minuten Warm-up, 30 Minuten Kickboxen und 20 Minuten Cool-Down durch Yoga-Einheiten auf. Der Ablauf orientiert sich an den persönlichen Wünschen und Möglichkeiten Ihrerseits.

Für das Personal-Fitnesstraining stehen zwei Standorte zur Verfügung:

1. In der Nähe vom Alexanderplatz: „Personal Fitness-Lounge“


Torstr. 40 in 10119 Berlin-Mitte
U-Bahn Linie 2 & Metrotram M8 „Rosa-Luxemburg-Platz“, Bus 142

Das Studio verfügt über zwei Umkleideräume inkl. Duschmöglichkeiten sowie einem Loungebereich mit einem Kaffeevollautomat.

2. In der Nähe vom Hauptbahnhof: „perfectly imperfect – Personal Training Berlin“


Scharnhorststr. 26/27 in 10115 Berlin-Mitte
U-Bahn Linie 6 „Schwartzkopffstraße“

Das Studio verfügt über zwei Umkleideräume inkl. Duschmöglichkeiten sowie einem Loungebereich mit einem Kaffeevollautomat.

Wahlweise können Yoga-Einheiten (ohne dem Kickboxing-Teil) auch in anderen Räumlichkeiten, wie z. B. im Büro, stattfinden.

Haben Sie das schon gewusst?

Angst und Stress zeigen sich in den Muskeln Ihres Körpers. Der Ausdruck „Die Angst sitzt im Nacken.“ stimmt nicht nur metaphorisch, denn Angst und Stress sind ebenfalls Verursacher für Verspannungen und Verhärtungen in der Muskulatur. Wenn der Stress und die Angst sowie das damit einhergehende Adrenalin immer mehr zunimmt, aber nicht durch Bewegung abgebaut werden kann, macht sich eine Totenstarre in den Muskeln breit (die Muskeln erstarren und verkümmern). Durch Bewegung und explizit das Mukeltraining kann das Adrenalin abgebaut werden/aus dem Körper hinausfließen und der gefühlte Stresspegel für den Körper reduziert sich. Also starten Sie am besten heute Ihre echte Liebesbeziehung mit Ihrem Geist, Körper und Herzen.

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